Skip to content
Życiowa Rewolucja – Blog o Rozwoju | Rozwój i Motywacja
Menu
  • O MNIE
  • JĘZYKI OBCE
  • LIFESTYLE
  • NAUKA
  • BIZNES
  • ZARZĄDZANIE SOBĄ
  • BIBLIOTEKA INSPIRACJI
  • KONTAKT
  • Polityka prywatności
Menu
jak wrócić do nauki

Jak wrócić do nauki po przerwie?

Posted on 24 listopada 202029 czerwca 2021 by ulapiasta

Jak wrócić do nauki lub dążenia do celu po przerwie to temat, który jest zawsze na czasie i jest bardzo uniwersalny. Tak naprawdę, te rady będą miały zastosowanie w każdej sytuacji, gdzie dążymy do celu – dieta, odpowiednia forma, nauka do egzaminu, czy próba wyrobienia jakiejś nowej umiejętności. Wystarczy wyjazd, wakacje, ferie, egzaminy, żeby zapomnieć o rutynie, porzucić nawyki i wypaść z rytmu. Sama tego doświadczyłam wielokrotnie i musiałam albo pogodzić się z porażką w dążeniu do celu, albo wdrożyć zupełnie na nowo. Oczywiście nauka (czy każde inne dążenie do celu) nie musi koniecznie oznaczać codziennego siedzenia z nosem w podręczniku, zamknięcia się w jaskini i jedzenia samej sałaty (jeśli mówimy o diecie), ale określony plan działań z pewnością pomaga nam kontrolować nasz postęp, a w chwili zwątpienia wrócić na właściwy tor – a stąd już blisko do sukcesu.

Jak więc pokonać lenia i powrócić do systematycznego dążenia do naszego celu?

Realnie oceń swoją nową rzeczywistość i możliwości

Jest to ważne, ponieważ może zapobiec szybkiemu zniechęceniu i ewentualny „słomiany zapał” zamienić w rzeczywistą motywację do nauki, która przełoży się na efekty. Wyszukaj luki w swoim planie zajęć i zarezerwuj w kalendarzu czas na swoje działanie. Pamiętajmy również o czasie tylko pozornie zajętym. Mam tu na myśli czas spędzony w środkach transportu, staniu w kolejce, czy w pracy, która nie wymaga od nas jakiejś konkretnej aktywności.

Jedna rzecz!

Wybierz jedną rzecz, którą będziesz robił w tych slotach czasowych, która przybliży Cię do celu. Dlaczego? A to dlatego, żeby tym nowym/starym dążeniem do celu nie wywołać zbyt nagłego przewrotu w naszym życiu. Zazwyczaj kończy się on wypaleniem lub zarzuceniem rutyny z jakiegokolwiek ważnego lub mniej powodu. Pamiętajmy, że na tym etapie naszym głównym celem jest wdrożenie jakichkolwiek działań i budowanie nawyku. Dobrze więc wybrać sobie jeden rodzaj działań i zacząć go uskuteczniać codziennie o jakiejś danej porze lub w danym punkcie dnia.

Zidentyfikuj potencjalne pokusy i znajdź „ułatwiacze” i „wyzwalacze” do walki

Pokusy to wszystko, co może oderwać Cię lub zniechęcić w dążeniu do celu. To mogą być pokusy w Twoim otoczeniu, inne rzeczy, które lubisz robić, zmęczenie, albo inni ludzie, namawiający Cię do zboczenia z drogi. Dużo łatwiej się z nimi walczy, jeśli jesteś ich świadomy i przygotowany na konfrontację. A jak się na nią przygotować? Po zidentyfikowaniu potencjalnych problemów, znajdź „ułatwiacze”, które pomogą Ci rozwiązać lub nie dopuścić do problemu, a także „wyzwalacze”, czyli narzędzia, które stworzą odpowiednią atmosferę, niejako „wyzwolą” w Tobie chęć nauki/Twojego zaplanowanego działania. I tak, jeśli mówimy np. o nauce języka, potencjalną pokusą/problemem może być niechęć do mozolnej nauki słówek, siedzenia z zeszytem lub książką, konieczność oderwania się od urządzeń ekranowych. „Ułatwiaczem” może być serwis Memrise, który zapewnia możliwość szybkiego powtarzania słówek wg automatycznie przypisywanych powtórek. Szybkie i skuteczne rozwiązanie problemu. A co móże być „wyzwalaczem”? Może np. codzienne przypomnienie w telefonie o wejściu na Memrise? Albo własny rytuał, który powtarzany codziennie będzie się nam kojarzył z nauką – robię herbatę, siadam w ulubionym fotelu z komputerem i chłonę wiedzę 😉

Co dalej? Jak powyższe kroki pomagają nam w osiągnięciu celu?

Otóż pomagają one wprowadzić nawyk do naszego codziennego życia. W tej chwili może być to tylko kilka minut nauki dziennie, ale gwarantuję Wam, że nadejdzie dzień, kiedy po tej obowiązkowej porcji, podkusi Was zajrzeć gdzieś jeszcze, nauczyć się o kilka słówek więcej, sięgnąć po inną książkę, zapisać się na forum dotyczącym tematu. Dlaczego? Ponieważ z natury jesteśmy ciekawi. Ale nie tylko dlatego. Przede wszystkim, wprowadziliśmy nawyk rutynowego działania z jednej strony, ale z drugiej strony potrzebujemy urozmaicenia. Jestem więc pewna, że będzie Was więc kusić, żeby wprowadzać kolejne aktywności. Jeśli dodatkowo uczycie się z pasji, na pewno pojawi się wiele zagadnień, które będziecie chcieli rozwinąć, pogłębić, czy sprawdzić w innych źródłach. Podstawą jest stworzyć sobie grunt, który będzie stanowił fundament systematyczności, a przy okazji, choć być może nie od razu, prowokował do kolejnych działań.

Jeśli chcesz poczytać więcej o motywacji oraz wdrożyć planowanie Waszych działań, koniecznie wróć do tych wpisów:

Dlaczego nie masz motywacji?

5 sposobów na motywację, których nie znałaś\

A także koniecznie zajrzyj do Biblioteki Inspiracji!

A Wy mieliście kiedyś taką przerwę, po której ciężko było Wam wrócić na właściwą drogę?

facebookShare on Facebook
Subscribe
Login
Powiadom o
guest

guest

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

O MNIE

Cześć! Nazywam się Ula i rozwój to mój sposób na życie! W wolnym czasie uczę się języków obcych, czytam książki, uprawiam jogę i delektuję się czarną, mocną kawą. Chcę podzielić się z Tobą moją motywacją i sposobami na to, jak się uczyć, rozwijać, a przy tym żyć w zgodzie ze sobą. Chodź ze mną!

Biblioteka Inspiracji

Zapisz się i otrzymaj dostęp do Biblioteki Inspiracji!

W każdym momencie możesz anulować subskrypcję. Szczegóły opisane są w Polityce Prywatności Bloga.

Dziękuję!

Sprawdź skrzynkę, aby potwierdzić zapis i odwiedzić Bibliotekę Inspiracji.

.

Archiwa

Tu mnie znajdziesz

Facebook
Instagram
©2023 Życiowa Rewolucja – Blog o Rozwoju | Rozwój i Motywacja | Design by Superb
Blog wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jego działania, korzystania z narzędzi analitycznych (Google Analytics), marketingowych (Facebook Custom Audiences), wtyczek społecznościowych (Facebook, Instagram). Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności. Jeżeli wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies, kliknij w przycisk "Rozumiem i akceptuję". Jeżeli chcesz edytować ustawienia plików cookies, kliknij w przycisk "Ustawienia".
Ustawienia ciasteczekAKCEPTUJĘ
Polityka Prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
wpDiscuz